Qi Gong – Forny din livskraft
Lær en enkel metode til at forbedre din helbredstilstand, modvirke stress og spændinger og balancere krop og sjæl.
Jeg er instruktør i Jichu Gong, Dong Gong og Senior Qi Gong, den sidste er specielt velegnet til mennesker der skal tage hensyn til skader oa.
Jeg er uddannet instruktør i medicinsk Qi Gong efter Biyun metoden 2007. Dertil uddannet i og eksamineret akupunktør fra Akupunkturakademiet København/Århus 2010 med RAP godkendelse, hvilket giver mig en uddybet medicinsk forståelse. Qi gong efter Biyunmetoden er udviklet af Grand master og læge, Fan Xiulan, som er min lærer.
Qi betyder livskraft, Gong betyder metode.
Qi Gong er en kinesisk selvhelbredelsesmetode med 5000 år gamle rødder. Medicinsk Qi Gong er en metode til aktivt og bevidst at forny kroppens livskraft. Træning med Qi Gong forbedrer koncentration og indlæring, modvirker stress og spændinger, styrker immunforsvaret, fremmer kreativitet og mentalt velvære og balancerer krop og sind.
Qi gong
... er en langsom, meditativ bevægelsesform
... er en fysisk, mental træningsform
... styrker immunsystemet, holder kroppen smidig
Baggrund for metoden:
Biyunmetoden bygger på et helhedssyn. metoden er en medicinsk Qi Gong-form, som er baseret på en forståelse af mennesket som en del af naturen. Biynmetoden bygger således på den helhedsopfattelse af mennesket, som er indeholdt i den filosofi og viden som er essensen i traditionel kinesisk medicin, TKM.
Biyunmetoden anvender fokuseret, bevidst koncentration rettet mod den fysiske krop. På denne måde opbygges kroppens qi stødt og roligt, samtidig med at evnen til at modtage den naturlige qi fra universet udvikles. Biyunmetoden består af mange forskellige trin eller niveauer. Jichu Gong, grundtræningen består af enkle øvelser, som udføres stående i et langsomt og meditativt tempo.
Helsevirkninger:
Jichu Gong og Senior Qigong, er grundtræning og en systematisk gennemgang nedefra og op af hele kroppen, som lukker op for god qi-gennemstrømning og stimulerer blodcirkulationen. Spændinger og blokeringer opløses og udrenses. Biyunmetoden skaber forøget fysisk og psykisk velvære. Træningen er et kraftfuldt redskab til at modvirke og helbrede stresstilstande.
Regelmæssig træning udrenser og genopbygger kroppen på et dybereliggende plan. Gennem det naturlige åndedræt stimulerer den immunforsvaret og styrker muskler, sener, led, knogler og nervesystem. Den genopretter kroppens ubalancer og forebygger sygdomme.
Qi Gong – Trin 1
Intensivt kursus i Jichu Gong 1. trin. Kurset finder sted enten i en weekend eller to hverdage - alle dage 10-16.
Senior Qi Gong – Trin 1
Forløb over 5-6 gange - møder a 2 timer.
Pris: 1500 kr. Incl. kompendium og CD og opfølgning efter 1-2 måned./pr person.
Tidsaftale og tilmelding: e-mail: karen@karenbro.dk / tlf.: +45 2711 9824
Forventet udbytte: Deltagerne får styrket deres kropsbevidsthed og sammenhængen mellem deres krop og psyke. De bliver støttet i at opleve sig selv indefra, hvorved den mentale kontrol udbalanceres. Du får et træningsprogram, hvor øvelserne er bløde og organiske og kan udføres af alle. Træningen kræver ingen udstyr og kan efter kurset udføres hjemme efter trænings-CD.
Forudsætninger: Qi Gong kræver ingen særlige forudsætninger det an trænes af stort set alle og kan også tilrettes fysiske begrænsninger.
Sted: Thorvaldsensvej 3B, 1871 Frb. C eller efter aftale.
Hvert kursus giver 14 point i RAP-registrering
Dong Gong – Trin 2 Udbydes ikke pt.
Intensivt kursus: I denne videregående træning bevæger vi os ind i en større kontakt med qi-energien. Qi- strømmen bevæger kroppen og tilfører krop, sind og sjæl ny, kraftfuld energi. Bevægelserne er større og mere flydende end i jichu gong – 1. Trin.
Koncentrationen er energikuglen, som vi flytter rundt med uden for kroppen, inde i kroppen.
2. trin: 1 andet trin arbejder vi med at sanse og bevæge energi, og dermed udvide energibegrebet og erfaringen med at rumme den.
Stille qi gong – som er en form for meditation er også en del af kurset.
Et Dong Gong kursus indebærer min. 16 timers undervisning. Der medfølger CD – og kompendium.
Datoer: Trin 2 kræver at du har trin 1 og har trænet i min. 3 mdr. Efterfølgende kan vi i fællesskab aftale eftertræf.
Pris: 2000 pr. deltager for undervisning og the og frugt.
Tilmelding e-mail: karen@karenbro.dk / tlf.:+45 2711 9824
Meridiankursus i København – en gave til dig selv og dine nærmeste.
Weekend-kursus efter aftale.
- Du får viden om meridianerne og deres forløb i kroppen.
- Du får viden der fordybes ind i qi gong bevægelser og enkle stræk
- Du får en dybere forståelse af bevægelsernes helseeffekter
- Du får introduktion til tuina/akupressur og eksakte punkter på de forskellige meridianer.
- Du får en meridianmassage du kan afbalancere dig selv med
- Du får introduktion til klassiske akupunkturpunkter
- Du får enkle behandlingsprotokoller til fx. hovedpine eller hovedpine.
- Vi træner undervejs både qi gong og og stilhed.
Undervisere:
- Karen Bro Qi-Gong instruktør, Akupunktør TKM og psykoterapeut MPF
Pris: 1500 kr – ved tilmelding. Konto: Danske Bank 4930 4561325 eller mobile-pay 27119824
Sted: Efter aftale
Praktisk: Løst tøj til bevægelse, hvor ærmer og ben kan smøges op.
Der er mulighed for at spise medbragt mad eller flere gode take-away steder lige om hjørnet.
Kontakt mig og bestil tid
Har du brug for forandring?
Måske psykoterapi kan hjælpe... Du tilbydes et individuelt terapiforløb, der tilrettelægges ud fra dine temaer og behov. Kontakt Karen Bro på tlf.: +45 2711 9824, eller bestil tid via E-mail: karen@karenbro.dk
Medlem af MPF
Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening (MPF). Foreningen er en interesseorganisation for professionelle, erfarne psykoterapeuter med det formål at sikre kvaliteten af psykoterapeutisk arbejde.